ご飯って何でもお供にしたくなる

お久しぶりです。ご覧いただきありがとうございます。

今回のテーマは、「お気に入りのご飯のお供」

健康習慣や食について記事を書けるように考えていたら1ヶ月以上も経っていました。

まず、私の中で皆さんにもお聞きしたいことがあります！

パンとご飯では、どちら派？と言われたら、どちらでしょうか？

それはもちろん「ご飯」です！と答える方はどのくらいいますかね。

私は、パンよりご飯が好きです。

なぜなら一度お米を買っておけば、しばらくはお家で気軽に食べられる

時間がなくても、ご飯を食べておけば多少のエネルギーになると思います。

その中でも、お供にしたいお気に入りは、「卵」です。

王道かよー、と思う方が多いでしょうか？

お供という言葉は、ご飯が一緒に食べることができればいいのか

もしくは、同じ器にお茶碗に入れるものを言うのか、難しいですね

「卵」、小さい頃から大好きでしたが、大人になってからより好きが増しました。

それは、完全栄養食と言われることが増えたからです。

一番栄養素が高いのが、ゆで卵

必須アミノ酸というタンパク質を効果的に摂取することができるようです。

しかしながら、ご飯お供としては不向きな気がします。

私のお気に入りは「オムライス」

これはお供というより、料理名になってしまいますね (笑)

みなさんのお気に入りのお供は何でしょうか？

本日も私は朝と昼で、卵を食べましたとさ。

好きな食事と現実

特別お題「わたしがブログを書く理由」

はじめまして、管理栄養士のちいです

ご覧いただきありがとうございます

自己紹介のような内容は本文の途中で

お先に本題に入りたいと思います

わたしがブログを書く理由は、２つあります

①人生経験、知識向上、自己成長のため

②日常を彩り、健康的な楽しい日々を過ごしてもらうため

突然ですが、質問です

みなさんは毎日好きなものを食べて生活をしていますか？

私は毎日好きなものを食べていると思いたいです

なぜ、思いたいというニュアンスなのか…

実際には、そうではないからです

では、好きな食事をしているとどんなことになりますか？

肥満や生活習慣病のリスクが高まります

それだけではありません

痩せ、栄養不良になる可能性もあります

もちろん、ポジティブに考えると

毎日好きな食事をすることで

ストレスが軽減され、幸せと思える時間が増えるかもしれません

それはとても嬉しいことです

しかしながら、食事管理は難しいということも現実です

ちなみに、わたしの好きな食事は

オムライス、チーズケーキ、プリン、(笑)

スターバックスコーヒーで新作が出たらすぐに飲みます(笑)

毎日の昼食は好きな食事を食べており

曜日ごとに決まっている気もします…(汗)

こんな食習慣を続けていると、まだ若いと言いたいお年頃でも

血糖値が健康診断で怪しくなり焦っています

そんなわたしは現在、

小児を対象に歯科管理栄養士として働いています

（こちらに情報公開しませんが、医院でSNSを発信しておりますので調べてみてください笑）

その中でもやはり、偏食・好きな食事のみ

この内容でお困りの保護者様はとても多いです

子どもの食事は、成長にも影響してきます

楽しい美味しいと思える好きな食事が一番です

そのために、ブログをはじめます

日常を彩る発信

健康的な楽しい日々

これらをテーマとしたタメになること

いまのわたしにできること

まだまだ未熟な管理栄養士ですが

信用性のある内容をお届けできるよう

学んだことをブログにしていきます

最後までご覧いただきありがとうございます

これからもよろしくお願いいたします